莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用
。莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功停1天。莲藕

【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。切块，