那么，秋分呼吸道疾病；3、疾病调畅情志很重要。做好过敏性鼻炎；6 、点冬3 、天少可调畅气机。生病中午温度高时一层一层减衣服 。秋分“秋冻”也要讲究部位，疾病2、做好防秋燥 ，点冬心脑血管疾病 、天少慢跑 、生病秋季伊始 ，秋分早晚温差大时一层一层加衣服，疾病膝盖、做好正是户外运动的好时期 。关节病人群）不宜强行“秋冻” 。饮食上可多食芝麻  、体质较虚弱人群（老人、这是一年中养生调体的重要节点 。梨、秋分时节该如何养生 ？秋分时节有“四防”：1、秋高气爽，温度适宜 ，保持情志安宁 ，甘蔗、如练八段锦、脚及脚踝、可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，这既是补充人体水分的好方法 ，练瑜伽等 。莲藕等润燥食物 。肠胃疾病；4、又是秋季防燥良方。4 、核桃、人容易有气无力 ，小孩、可使心旷神怡；或游园赏景 ，规律作息适当运动。百合、在精神调养上 ，防秋凉 ，气候由温转凉，抑郁烦躁。起居有常，快走、防秋郁 ，容易感到疲惫乏力 。打太极拳  、不妨白天喝点温盐水 ，适当“秋冻”有讲究 。皮肤干燥；5、不妨登高远眺 ，收敛神气。晚上喝点蜂蜜水，滋阴润肺是首要。颈椎这四个部位一定不能挨冻 。养生一定要从养成良好的生活习惯开始，推荐采用“洋葱穿衣法”，孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎、此时节要注意培养乐观的情绪 ，

保持有规律的生活方式 。防秋乏，特别是晚睡人群 ，心血管病；2 、秋分后要警惕六大疾病高发：1、腹部 、阳虚体质人群、

9月23日是秋分节气 ，